お手軽ホットドリンク Recipe Healthy Trend 

寒い日の小さな楽しみ♪ミルクやジュースで作るお手軽ホットドリンク

年が明け、新春とはいうものの、厳しい寒さが続いていますね。そんな寒い日は、ホットドリンクで暖まりませんか?

今回は、まだまだ続く寒い毎日を乗り切るために、ミルクや100%ジュースを使ったホットドリンクをご紹介します。

ここでご紹介するホットドリンクが、寒い毎日の小さな楽しみになりますように♪

いろんな味わいで楽しむ♪ホットミルクアレンジレシピ3選

まずは、体の「冷え」にお悩みの方におすすめの、ホットミルクです。

冷え性を予防するためには、体を温めたり、全身の血液循環をよくすることが大切です。

牛乳は、体温を高めたり血液を作るのに必要なたんぱく質、血液の働きを活性化させるミネラル、末梢神経の働きを促進するビタミンB群などを豊富に含んでいて、冷え性の予防におすすめです。温めてホットミルクにして飲むと、より体も温まります‼

簡単に作って温まることが出来るホットミルクをアレンジして、いろんなバリエーションを試してみてくださいね♪

♪アレンジホットミルク♪

きなこdeホットミルク

きなこdeホットミルク

きなこを牛乳で少しずつ溶きのばして、練乳を加えたホットミルク。きなこのほのかな香ばしさと、ホットミルクと練乳の素朴な甘さでほっと一息♡


ハニーホットミルク

ハニーホットミルク

温めた牛乳にはちみつとバニラエッセンスを加えました。バニラの甘い香りと、はちみつの優しい甘さで癒される一杯に。


あったかジンジャーミルク

あったかジンジャーミルク

すりおろしたしょうががピリリと香る、あったかジンジャーミルク。お好みで、練乳かはちみつを加えて。


さむ~い冬もあったか!果汁100%ジュースでつくるホットスムージー

温めるイメージがない方も多いと思いますが、果汁100%ジュースのホットもおすすめです。温かな酸味と甘みが心を和ませてくれます。

♪アレンジスムージー♪

かんたん手作りホットスムージー

かんたん手作りホットスムージー

アップル果汁100%ジュースにしょうがをプラスしてミキサーで混ぜ、電子レンジで温めるだけ。アップルのほか、いろんな果汁ジュースや野菜ジュースを使ってアレンジしてみるのもおすすめ♪


まだまだ続く寒い冬。
ホットドリンクで温まりましょう♪